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（優活健康網編輯部／綜合整理）破解癌症12大迷思，可以讓癌症治療更有希望。迷失2：切片或手術，會加速癌細胞擴散？【正解】1.）切片可能導致癌細胞擴散，但擴散的癌細胞將與原先的癌細胞在手術時一併被切除。2.）手術可能導致癌細胞擴散，但可控制並消除。這個是臨床醫師常被問的問題，有時也是難以回答、甚至是回答不當容易得罪人的問題。切片是診斷上必須要做的動作，沒有診斷，沒有辦法對症下藥，先要有病理報告才能給進一步的治療建議，不論有無什麼似是而非的負面看法。切片方式有粗針刺切片、細針切片、部分切除切片及整個腫瘤切除切片。部分切除切片及粗針切片確實在動物實驗上會有增加發炎反應，而且有些腫瘤變大、增加轉移的報告，但臨床上幾乎沒有大問題，因為切片後的數週內會治療；若切了片，病人猶疑不決，到處求神問卜而耽誤治療，並不能說是切片引起擴散，而是延誤治療導致癌細胞擴散。大家想想看，第一期乳癌治癒率大約90%以上，到第三期就降到60%左右，大家都有切片。所以，切片本身不影響什麼轉移率，但癌病本身就是非常可能有轉移，大部分的病人會自己想很多原因，這就是典型的迷思。一般腫瘤即便不到2公分，用精密的分子檢驗也能找到微小的轉移證據，但最後幾乎沒有移轉，這是因為我們的免疫力會清除之，要脫落的癌細胞落地生根發芽是相當困難的事。當然，臨床上偶爾會見到「治療針刺邊緣帶出一些癌細胞導致復發」的個案，例如：抽胸水在胸壁肌肉、肝切片在側腹壁，甚至開刀在刀疤內復發的個案等等，但與「因為沒有切片，因此不去治療」對比，前者比後者所造成的擴散風險不成比例的小。所以，醫界普遍認為不要擔心切片造成擴散的風險。我們的基本態度是主張「診斷必要、治療必要及快速必要」為治癌三大必要原則，不能因少數例外副作用而否定切片價值，畢竟，例外副作用在醫師有適當的訓練之下發生率微乎其微。好的手術必定講求「外圍包抄」整個拿掉，而非一片一片的撥落下來。如果腫瘤邊緣切得不乾淨或外科醫師擔心執行了一個不是很乾淨俐落的手術，那麼手術後或手術前的放射治療就非常重要了。手術仍然是治療癌症的最重要方法，匹茲堡大學外科醫師Tohme 2017 年在國際腫瘤學權威期刊《Cancer Research》發表動物實驗研究，手術後的一小段時間，有可能加速已經轉移的微小病灶轉移，並可能因發炎的刺激而致癌細胞長快些，加上大手術不可避免的會暫時抑制免疫力，促進血管生長發炎反應，甚至手術造成一些細胞脫落於血管中。儘管有這些潛在的風險，但比起現有的任何其他療法，動手術仍然是最優先選擇的療法。而在手術前、中、後能做的努力，在第五章〈自己的癌症自己救〉中，有些建議可供參考。（本文摘自／自己的癌症自己救：改變腫瘤微環境，以自癒力克服癌症／時報出版）2019健康大賞【大調查】你給自己「免疫力」幾分？【推薦】五月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】守護家人健康：人氣保健商品專區【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停

▲ 性行為。(資料照)台北市 / 張原紘 綜合報導日劇《老公的那個進不來》改編真實故事，描述一對恩愛夫妻，從學生時代就交往，兩人生活幸福美滿，但在性事上卻始終無法結合，其實這種症狀在醫學上叫作「陰道痙攣」，往往是因為心理因素，造成患者對性行為排斥、恐懼，且跟患者過去的生活經驗有關，以致於症狀發作的時間點都不同。陰道痙攣95%來自心理因素陰道痙攣，是指女性無法有意地控制痙攣行為，嚴重程度和發生在性交、陰道插入過程導致的疼痛程度因人而異。研究指出，95%的陰道痙攣來自於心理因素，有可能過去曾經歷過性虐待、性侵、性虐待未遂，或是個人沒有被虐待，但通過報告或親眼目睹了他人遭受的性或身體上的折磨，也有可能是早期成長環境中的家庭暴力和衝突，甚至在極保守環境下成長，被灌輸性是不道德的、下流的、傷風敗俗的等觀念。日劇《老公的那個進不來》中，久美子就是因為高中時第一次的性經驗不好，導致他對於與親密對象從事性行為時，有巨大的恐懼與壓力，產生陰道痙攣的症狀。陰道痙攣影響生育 求診醫師有解方萬芳醫院生殖醫學中心醫師楊鵬生指出，這種症狀的女性，古時稱為「石女」，而現代醫學稱為「陰道痙攣症」。患者和常人一樣有性慾，陰道一樣能分泌、潤滑，刺激陰核也同樣可達到性高潮及滿足感，唯獨與老公行房時，往往從床頭追到床尾，努力許久就是無法成功；倘若遇到不體貼的老公，氣急敗壞、冷言冷語幾句，患者不但內心受創，對「性」還會產生極度排斥和恐懼。不過，楊鵬生也說，陰道痙攣是可以治療的，主要先教導病人對陰道的認知，了解陰道是有彈性的組織，其次教導陰道收縮及放鬆技巧，並配合陰道擴張治療，90%以上的患者可改善，且有正常的性生活。只是陰道痙攣患者幾乎很少會主動就醫，要是真的影響到生育能力，楊鵬生呼籲，求診時丈夫最好陪同。事實上，要使這類病人成功懷孕相當容易，利用誘導排卵的技術，使病人排多一點卵，同時監測濾泡成熟及排卵訊號，在排卵當天利用淺層麻醉的方式，讓患者徹底放鬆後，再將丈夫的精蟲經由陰道直接送進子宮腔內，使患者受孕。原始連結 更多華視新聞報導 恆春再創先例! 結婚補助納同性伴侶 高雄到宅坐月子傳喊卡 媽媽們錯愕

近一個月來，高雄市長韓國瑜幾乎是周周舉辦造勢活動，看起來人氣依然很旺，不過面對各界質疑聲音，加上民進黨初選結束，可能團結起來炮口一致對外，韓國瑜要面對的挑戰更多了，學者建議他應該著眼市政，同時加強顧問團。韓國瑜支持者(108.6.15)：「國瑜！國瑜！韓國瑜！凍蒜！凍蒜！韓國瑜！」頂著大太陽，還沒到造勢現場就先練習喊口號，6月15日，新北市中和的韓國瑜後援會特地南下雲林。記者曾奕慈：「我們來到韓國瑜位在中和後援會的報名處，現場的人員他們不只是要負責現場的報名之外，還要一直不停地接聽電話，而且我們可以看到在桌上有粉紅色、綠色、黃色的報名表，不同顏色代表的就是不同的區域，韓國瑜最近真的是周周一造勢，不過我們也知道，總統大選比起市長選舉還要更難打，所以不只是造勢的時候，要靠著在地的鄉親支持，還要號召來自不同區域的後援會來參與，我們可以看到在旁邊這玻璃窗上，有6月22日台中場，6月30日竹竹苗，還有一路到7月6日的高雄場的召集令，就是要號召來自雙北市的民眾來到場支持，而距離6月22日台中場，剩不到一周的時間，不過報名人次已經多達了將近450人。」後援會人員vs.支持者：「7點鐘準時發車。半就要到了。對，對，最好是。」有民眾一個人來，也有人幫全家大小一起報名。韓國瑜支持者：「我的先生823在小金門最前線，他一個炮彈從他肩膀上滑下去，肩膀受傷，還保留一條命，我們為國家，我們為了什麼？我們沒有爭任何的利益，我先生去世的時候，我最小的兒子才8歲，我家裡就剩我口袋200元，我什麼都沒有。」對執政黨的失望，寫在韓國瑜支持者的臉上，說到激動處，忍不住掉下眼淚。韓國瑜支持者：「我是希望我的下一代，我們的子子孫孫，不要像我們這一代那麼辛苦，我們這一些低層的人，也不是說求發財，也不是說求怎麼樣，兩岸和平，大家有飯吃。」不過也有外界指出，韓國瑜的造勢場合去的其實都是同一批人。新北市議員邱烽堯：「再多的遊覽車也不可能全部都能夠載到現場去，有一些特定的韓粉，當然他們誓死相隨，當然也有一小部分是這樣，不過絕大多數都是我們在地的鄉親。」原本要在6月29日舉辦的屏東場，後來決定取消，傳出是因為找不到適合的場地，但其實29日也正是國民黨總統初選國政願景的電視發表會。新北市議員邱烽堯：「他(韓國瑜)要充分準備一些可能國政說明會相關的一些內容，那加上又撞期，這時間點可能沒辦法與會參加。」相較於選高雄市長，現在少了部分網紅和名嘴相挺，來自各界的聲音和質疑不斷，加上綠營初選結束，若是面對民進黨的團結，韓國瑜接下來恐怕有更多挑戰。民調專家戴立安：「這些造勢活動並沒有看得出來，他可以明顯去拉抬韓國瑜的支持度，九合一大選相對來講，大概選民數會有1900多萬，那就算造勢場鋪滿了19萬的人，他大概也才代表1%的選民。」即使民進黨蔡英文出線，還有一個不確定性很高的柯文哲，都有可能是未來的強勁對手，但現在韓國瑜最亟需努力的恐怕還是著眼當下。文大政治系教授陳一新：「他的顧問團可能要加強，他必須要準備市政的同時，也要準備國政，候選人在忙各種行程的時候，不可能天天密切注意到各種情勢的發展，所以必須要有時間讓他去消化了解。」一周一造勢，現場的支持能不能轉換成選票，韓國瑜如何兼顧市政和選戰，考驗他的能力，也考驗團隊凝聚力。更多 TVBS 報導韓造勢完朱下鄉雲林 「不願看主將受傷」 不出席韓國瑜中市造勢場 盧秀燕臉書遭韓粉灌爆 韓國瑜突然拜會 王金平：已超脫三界不尷尬 回娘家雲林辦造勢 李佳芬一上台就哭了

第四十九屆四維膠帶盃學童網球錦標賽於日前圓滿落網，基隆市東信國小陳泓叡獲四年級組冠軍，陳晴瀅在四女組奪冠，陳泓諭則是在六男組贏得季軍，以二金一銅的佳績拿下總團體亞軍，為基隆市增光（見圖）！四維盃歷史悠久，可說是台灣網球國手搖籃，蘊育出許多國手，基隆選手陳迪六年級就拿過冠軍、陳宜拿過六次，盧彥勳、謝淑薇等人都從這比賽磨練出來。在這屆的四維膠帶盃學童網球錦標賽中，基隆東信國小陳泓叡這次爆冷門，以小搏大六比二擊敗尋求三連霸的高市民族國小曾子淵晉級四強，最後稱霸四年級組冠軍。哥哥陳泓諭在六男組奪得季軍，四女組陳晴瀅則是ㄧ路過關斬將，在決賽二比四、五比四、十比七的成績，逆轉扳倒尋求衛冕的桃園同安國小林郁晨贏得冠軍，展現十足的韌性。亞運網球金牌選手陳迪表示，基隆訓練環境因地形、氣候不佳，場地受限，不過教練團隊完整，加上選手毅力耐力在艱困中實力發揮，讓基隆在這次的網球盛事表現不凡，取得歷年來最佳成績。陳迪指出，這其中還是得特別感謝台灣運動發展促進會陳士魁副主席，協助基隆地方扎根；另外這群小選手都是在地的子弟兵，雖然選手不多但都很精銳，加上家長們很有心，全員總動員，大家凝聚力十足，預計三、五年後都能在全中運替基隆市爭取佳績。

音樂版權發行業務孵化的背後，是傳統唱片公司與互聯網音樂平台的利益博弈。近日，有音樂行業的相關人士對36氪表示，網易雲音樂投資了九天音樂，後者的核心團隊已經進入雲音樂集團。成立於1999年的九天音樂，主要業務為製作、推廣國內原創音樂，發行海外音樂作品。如果這筆投資成立，意味著網易雲音樂要涉足音樂版權經紀與商業授權業務了，此前雲音樂的長項主要還是在線播放和獨立音樂人的包裝。根據Trustdata發佈的《2019年1季度中國移動互聯網行業發展分析報告》，網易雲音樂的月活數在移動音樂市場排名第三，第一、第二名分別是酷狗音樂、QQ音樂，前三名月活數遠超其他玩家。但與視頻網站一樣，在線音樂目前還處於用戶量多，商業變現困難的階段。即便是行業第一且已經上市的騰訊音樂，營收的主要來源也是直播。雲音樂需要通過其他渠道提升自己的變現能力。36氪就此事向網易雲音樂求證，對方表示，此消息不實，不做評論。無論消息是否屬實，播放平台開始運營音樂版權的業務其實早就已經開始了。今年2月，騰訊音樂投資了V.Fine旗下播放器業務豆瓣FM，交易完成後，雙方將在在音樂版權等方面開展合作。互聯網音樂平台開始向音樂版權發行伸手了，而這項業務的核心——音樂版權，此前是一直掌握在唱片公司手中的。與唱片公司的利益之爭「是我啊，我本人，我作為這個行業的頂級作者和製作人還沒有收到過唱片公司版稅，更不要說這個行業的其他各位」。高曉松曾在公開場合表達過作為音樂製作人和唱片公司之間的矛盾。音樂人、製作人—唱片公司—互聯網音樂平台—用戶，以往的音樂發行通常遵循這個路徑。音樂人的歌曲版權掌握在唱片公司手中，此後的商業收入歸唱片公司所有，而製作人則沒有後續的分成。據36氪瞭解，此前因蔡徐坤帶火的歌曲「雞你太美」，三年使用期為版權方帶來了超千萬的收入，然而製作人等卻沒有任何分成。「這不公平」，在某音樂公司負責渠道的小趙對36氪說道。這只是矛盾的A面，這個交易環節中的B面矛盾則是唱片公司與音樂播放平台的利益之爭。為了獲得音樂版權，互聯網音樂平台需向音樂公司支付高額的費用，所獲的使用期限一般是3-5年，之後要重新進行續約。音樂內容是平台的核心，而隨著平台之間的競爭加劇，音樂版權費用也水漲船高。這也是互聯網音樂平台紛紛涉水音樂版權發行的重要原因，它們想去中間化，讓音樂版權直接掌握在自己手裡，減少商業壓力。騰訊音樂、網易雲音樂早前推出的原創音樂人扶持計畫，做的就是這樣的事情，包括抖音、快手等短視頻面臨音樂版權的困境時，也在發力原創歌曲。這樣做的邏輯與愛奇藝等視頻網站做原創的邏輯相同，當外部版權的價格局高不下時，通過發力原創從源頭控制成本。互聯網音樂平台音樂版權發行業務的路徑是，音樂人/製作人—平台—To B/To C，互聯網音樂公司的角色相當於現在的電商平台，利益分配採取付費+分層的主要模式。在上游，平台幫助音樂版權進行定價與分銷，採取保底+分成模式；在下游，採取定製化和標準化銷售，有針對性的出售音樂版權或者採用接口分銷模式，如接入廣告營銷平台、預裝手機終端、為短視頻、遊戲等公司提供音樂。音樂平台將不用承擔高額版權費的壓力，同時也能夠分食音樂版權市場的蛋糕，根據艾瑞數據，中國音樂版權市場規模從2013年的18.4億元人民幣增長至2018年的188.3億元。音樂製作人等各個環節的參與者也能夠直接與平台對話，參與收入分成。因為以往的分成體系是不透明的，「即便是高曉松、梁翹柏也拿不了很高的分成，更何況並不是每個製作人都是高曉松、梁翹柏」，小趙說道。除了錢，還能帶來什麼？播放平台開始運營版權，除了能減輕商業壓力、為上游的製作人帶來相對公平的分成外，對於一些非頭部音樂人來說，還意味著他們的歌曲有機會能夠進入大平台得到更多的曝光了。以往，唱片公司也會簽一些小眾音樂人、非頭部音樂人，目的之一在於，用他們的歌來擴充自己的版權庫數量，作為與其他音樂平台談判的籌碼。一旦音樂人與唱片公司綁定，後者就掌握了生殺大權，他們可以決定是否推你的歌。互聯網音樂平台直接運營音樂版權可以為這些音樂人提供更多的機會。同時，平台也可以將管理和發行這些音樂的權限集中在自己手裡，不必再依附於發行商。對於音樂人來說，他們的歌曲在一定程度上擁有了更多版權保障。去年，獨立音樂人李志就因毛不易在《明日之子》節目中演唱了他的歌曲進行索賠，並表示版權問題的責任方在於演出主辦方與節目製作公司。高曉松也曾就版權問題多次在微博上與綜藝節目製作方產生分歧。但這些音樂版權的糾紛案大多都是以致歉和解收尾。即便音樂人李志在侵權事件中索賠成功了，所獲的賠償金額卻難以覆蓋維權成本。還有一部分音樂人，版權保護意識較弱、也不知道採用何種途徑去管理自己的音樂版權。正因經濟成本較低等諸多因素，音樂侵權事件屢屢發生。V.Fine Music負責IR業務的陳鑫對36氪表示，平台做音樂版權發行業務後，就會有專人對音樂侵權事件進行追責。音樂的事情交給音樂人，商業化的事情交給專業團隊。不過，從互聯網音樂平台來看，即便有專門的團隊進行維權，前期的成本仍舊不會低。但行業發展中，還是需要一群這樣的人開始去做這樣的事情。「一旦行業成功維護案例變多，整體肯定會降下來，不管是工作量還是錢」，陳鑫說道。音樂發行業務有泡沫嗎？從目前來看，互聯網音樂平台開始的音樂版權運營業務還是以B端用戶為主，C端用戶對這種變化的感知並不明顯。首先，並不是所有歌曲都會進行付費收聽，其次，中國用戶的付費意識雖然在逐步提高，但ARPU值卻遠遠低於國外。讓用戶付費的模式雖然更加健康，但是短期內並不適用。新的音樂版權發行體系下，音樂人的競爭會更加激烈。36氪瞭解到，目前騰訊音樂與張藝興的數字音樂合作方式為「永久使用費+分成」，永久使用費遠低於版權採買的費用，版權歸雙方所有。也就是說，對於頭部藝人，仍會在前期支付一定的費用來獲取歌曲的使用權利。但該模式並不會同等的應用到所有音樂人的身上。對於中尾部音樂人來說，由於他們的話語權較弱，並不會獲得永久使用費支付，相反，他們被推到了一個更加激烈的競爭環境中，與更多的音樂人一起在平台上爭奪用戶的注意力。他們失去了唱片公司這個保護傘，在一定程度上，唱片公司會為音樂人爭取部分權益，同時也會為他們提供音樂製作。而中國音樂人的現狀是，「音樂人的整體水平不高，頭部音樂人較少」，旋風時代音樂公司的一位音樂製作人如此表示。這位製作人還對36氪表示，他們現在手裡有幾萬首的歌曲版權，去除騰訊音樂、網易雲音樂等大平台，這個量在行業內處於中上等。根據艾瑞近日發佈的《中國數字音樂商用版權市場研究報告》顯示，互聯網音樂平台所爭奪的音樂版權發行現階段還是集中在長尾版權部分，目前中國有超過50%的音樂版權分散在三大唱片公司之外的獨立音樂製作人、工作室、及其他唱片公司手中。從以上來看，音樂發行體系的平台化還需要一個過程，目前還是小範圍覆蓋，平台的話語權還遠遠不夠。本文經授權發布，不代表36氪立場。如若轉載請註明出處。來源出處：36氪

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）皮拉提斯並不是瘦身、而是強健身體。皮拉提斯著重核心訓練（腹部運動），包括：腹部肌群、下背肌、大腿內外側、臀部…等，透過深度呼吸的搭配，鍛鍊肌肉。腹部運動能促進代謝、改善便祕問題、排出身體毒素；身體的肌肉能訓練下半身，防止贅肉產生，同時加速血液循環，預防水腫，因此讓皮拉提斯成為減重、雕塑身材的好選擇。 皮拉提斯強調姿勢正確，所以連帶讓運動傷害的機率大為降低，是人人都能做的健身運動。但除了正確的動作以外，還要注意以下5個重點！ 1.）呼吸 呼吸是運動最重要的基礎，皮拉提斯正確的呼吸方法是「橫膈膜呼吸法」，也就是胸式呼吸。正確的呼吸方式，不僅可以放鬆肌肉、釋放不必要的壓力，還可以讓運動效果更好。 Step.1 練習姿勢，坐著或仰躺都可以，吸氣時用鼻子吸，感覺到肋骨往後方跟兩側擴張。 Step.2 吐氣時，嘴巴像吹口哨一樣嘟起，感覺肋骨往內和下方收縮。2. ）頭部、頸椎位置 頭部和頸椎要保持在正中央的位置，可以利用視角高低、耳朵和肩膀的距離和下巴姿勢來判斷，運動時稍微瞄一下鏡子、檢查自己的體線，更容易確認位置是否正確。3. ）肩胛骨 肩胛骨沒有關節囊的緩衝，所以肌肉協調性、柔軟度以及正確的運動姿勢，對肩膀來說非常重要！可以透過平躺時，肩胛骨是否有貼平地面來檢視，貼平地面表示位置正確。4. ）肋骨 腹斜肌連接在肋骨下方，運動時要特別注意呼吸或抬手過頭時，是否有肋骨突起的錯誤動作，可以透過以下練習穩定肋骨。 Step.1 仰躺姿勢，骨盆和脊椎要保持在正中央，膝蓋放鬆，雙腳打開和坐骨同寬，雙手掌心往內，放在身體兩側。 Step.2 吸氣，雙手伸向天花板。 Step.3 吐氣，雙手高舉過頭，盡量讓肋骨保持原位，不要往上突起來。 Step.4 吸氣，把手拉回天花板。 Step.5 吐氣，雙手收回身體兩側。5. ）骨盆 骨盆是支撐器官，也是重要的核心，骨盆穩定了，做皮拉提斯運動時的效果會更好。建議可以側身站到鏡子前，檢視自己的位置對不對。 正確：骨盆和恥骨的位置會垂直，小腹和地面也會呈現垂直。 錯誤：骨盆前傾，經常出現翹屁股的姿勢，這可不是完美翹臀，而是骨盆在前、恥骨在後，姿勢不對；另外骨盆後傾，是骨盆在後，恥骨在前，整個人會呈現彎腰駝背。此外，建議進行皮拉提斯運動時，穿著包覆性強的運動內衣，選擇延展性好、貼身、吸濕排汗的材質，上衣最好是連同肚子部分、都是貼身的，這樣才不會在做特定動作時，擔心領口或下襬有曝光的情況。

記者 溫子豪 報導「現金回饋」為近年信用卡顯學，回饋金直接折抵帳單「超有感」。不過卡友須特別注意7大事項，包含「一般消費定義」、「分期付款回饋」、「現金紅利期限」、「折抵方式」、「回饋上限」、「消費門檻」與「消費級距」等，以免平日辛苦刷卡成為泡影。一般消費定義 大多銀行規定「一般消費」才享有現金回饋福利，事實上「一般消費」限制多多，像是將代扣繳水電、瓦斯、電信…等生活帳單費用排除在外，而刷卡繳納稅金、停車費、學雜費、違規罰鍰、政府規費…等，也都不算在回饋範圍內，至於繳交信用卡年費、支付循環利息、預借現金…等，同樣不列入現金回饋計算。就算是在實體通路刷卡，也不一定能獲得回饋，例如便利商店、速食店的消費都不算入回饋，而目前在全聯福利中心使用中國信託、台新信用卡交易，全不計入「一般消費」。而信用卡附加悠遊卡、一卡通…等電子票證功能，自動加值大部分銀行都不給回饋，僅花旗銀行、華南銀行等提供加值福利，第一銀行與玉山銀行則須有其他消費滿額，才給加值回饋金。分期付款回饋 刷卡購物若不慎「失心瘋」，可透過信用卡分期來分散資金壓力，但並非每家銀行都會給「現金回饋」。也就是說，申辦分期服務就可能痛失回饋福利。其實，近期有多家銀行發行「分期」信用卡，像是上海銀小小兵BeeDo分期卡，最高可分12期0利率，還能拿國內0.6%、海外1.5%回饋，元大分享黑啤卡國內最高分12期0利率再享0.5%回饋、海外最多8期0利率再回饋1.5%，等於都免去海外手續費。現金紅利期限 當期所獲得的現金回饋，多半可自動折抵次期帳單金額，但若次月沒有刷卡消費，「現金紅利」就可能蒸發消失。例如元大、台北富邦、華銀…等，都設定現金紅利期限為6個月，新光銀為2年，日盛僅1個月最短，也就是說在期限內沒有持續刷卡，現金紅利就「歸零」。除了自動折抵次月帳單的方式外，其實還有當月折抵、累積折抵、匯入帳戶等回饋方式。例如臺銀、台中銀與台新均採當月自動折抵，花旗、渣打、凱基魔Fun卡等為累積折抵，須以網銀或致電客服申請，滙豐銀行開放卡友自行選擇自動或累積折抵，國泰世華KOKO COMBO icash卡則是將回饋金滙入KOKO帳戶內。此外，有些回饋金並非「全額」折抵，像是渣打銀行每次折抵須以25元為單位，花旗與凱基魔Fun卡以300元為單位，新光、遠銀與華銀旅鑽卡都是50元為單位，若現金紅利餘額不足1單位，就無法使用回饋金。回饋上限 為吸引民眾申辦卡片，不少銀行大打高回饋％數以博得注意，但部分銀行設定回饋上限，當超過一定金額上限時就沒有回饋，換算回饋率反而下滑。以一般消費2%現金回饋，每期回饋上限500元為例，25,000元內都能獲得回饋，但超過25,000元的部分就「零回饋」，若刷卡10萬元最多也只能獲得500元刷卡金，換算回饋率一下就滑落至0.5%。消費門檻 高現金回饋率也伴隨較嚴苛的條件，部分銀行限定消費門檻或條件，例如加油5%現金回饋，前提當月須有一般消費3筆588元以上，或是海外消費2.3%現金回饋，但當期一般消費須達8,888元，都是刷卡前須特別注意的「眉角」。消費級距 也有銀行標榜「最高」回饋率，但實際回饋金須依「級距」計算。像是「百貨消費最高1.5%現金回饋」，實際上是百貨消費未滿5,000元享0.5%回饋、未滿1萬元享1%回饋，購物須達1萬元回饋率才有1.5%，適合有大筆購物消費需求的卡友使用，但對「小資族」來說，較難獲得大筆回饋金。原文出處相關文章

文／林梵謹 圖／林梵謹決定要進入遠距戀愛關係時，多少都以為自己不太需要無時無刻的陪伴。但經歷幾次低潮，發現當下連最簡單的擁抱都得不到，真的會很懷疑這段感情的意義，而被焦慮感籠罩的遠距離情侶常常因此發生衝突。不過，根據遠距戀愛關係的研究，地理上的距離對感情帶來的負面影響可能沒有想像的那麼嚴重。加拿大皇后大學心理研究調查1000名以上有戀愛經驗的人發現，遠距離情侶交往的持續時間其實和近距離情侶差不多，這個研究的調查對象包含異性戀、同性戀與雙性戀。如下圖所示，遠距情侶交往時間超過一年的比例略高於近距情侶，交往不到一年的比例則略低於近距離情侶，但這兩項數值都沒有顯著差異，也就是說遠距情侶跟近距情侶的交往持久時間沒有差異，打破遠距離關係較不持久的刻板印象。另一項在2012年的研究結果顯示在品質上，遠距離交往高於近距離交往。不過，明明連見面吃飯都難，遠距情侶是如何維持穩固的感情呢？國防大學心理學論文提出，情侶間相處產生摩擦時，距離確實會使關係維持變得辛苦，但遠距離情侶會更努力嘗試不同的方法溝通和解決衝突，而這些行為正好補償兩人之間的物理距離，也能提升親密關係，有助維持戀情。所謂的親密關係不一定是肌膚之親，還有心理上的親密互動，像是願意和對方透露內心底層的秘密，或是感到互相需要的心情，建立出相互依賴的關係。根據遠距離關係的研究，有幾個方式能提升兩人間的親密關係，並降低不安感。傾訴自己的真實感受，無論好壞在大眾社會的期待影響下，不同性別在遠近距離交往過程中可能會出現不同的行為。過去異性戀情侶的研究顯示，近距離交往時，女性會比男性更有意願傾訴自己的感受，嘗試不同的方式維繫感情，甚至心態更正面。然而，部分女性對親密關係的依賴感較重，遠距離交往時容易缺乏信任感，情緒反應可能也更大。而後來的研究則發現男性在遠距離交往時，其實比女性更有意願用不同的方式經營感情，甚至是妥協，像是允許生活被對方控制，或是選擇逃避衝突，但這都不是長久之計。中正大學研究論文指出，即便距離帶來不安感，多數情侶仍然會給予「信任」。無論是何種性別，如果希望維持長久的遠距離戀情，不建議用善意的謊言或委屈自己來安撫對方的焦慮情緒，這反而容易破壞兩人間的信任，而是盡量要能主動說出自己真實的感受，才能一起找到問題癥結並想辦法解決。用視訊電話聯繫，感情更緊密保持聯繫是維持親密關係最基本也最重要的方式，語音通話是遠距離情侶常用的聯繫方式，雖然可以順利的溝通，但有時候可能會誤判語氣，或是因為其他原因而不專心講電話，反而帶來不理解或誤會。研究指出，感情不只是聆聽和談話，肢體與視覺的交流也很重要。既然遠距離無法滿足肢體接觸，但借助現在的科技，至少要能看見彼此的表情和動作。許多身心狀態很難用言語描述，而觀看能幫助彼此更理解對方的狀態，即便沒有說話也沒關係。像是有些遠距情侶會打視訊電話連線，但卻在各做各的事，乍看有點奇怪，事實上這個行為的意義在於做能共享生活和陪伴彼此，並創造兩人的連結。訂定可以達成的未來目標除了調整生活細節能創造兩人連結外，訂定共同的未來目標也有類似的作用。加拿大心理學研究發現，一段對未來感到越不確定的遠距離關係，交往的狀況可能也越差。而這個共同目標盡量不要畫大餅，要確實可以實現，如果遠距情侶能有具體值得期待的事情，像是見面的日期或是一起旅行的假期，也比較能撫慰焦慮和不安的情緒。所以若希望維持長久的遠距離感情，提升雙方的內心互動比其他事情來得更重要。遠距離戀情能否長久的主因並不是距離，而是能不能對這段感情感到快樂且滿足。與其一直想著如何拉近彼此的物理距離，嘗試更多拉兩人心理距離的方式，並找到彼此都能接受的方法，或許才是遠距情侶真正的當務之急。更多關鍵評論網文章1.「反送中」17條答問：香港人為什麼反對《逃犯條例》修訂？2.香港警方鎮壓反送中抗爭用的「豆袋彈」是什麼彈藥？3.我們從未如此接近統一，也從未如此接近獨立4.解讀「韓粉」：長輩為何將韓國瑜視為「苦海明燈」？5.社工的感嘆：不租給貧窮老人的房東，並不是壞房東

adidas於全球發起「Run For The Oceans 為海開跑」環保路跑活動，今(16日)於福隆熱血開跑，平時熱愛運動且響應環保的戲劇男神李國毅，擔任領跑大使，率領adidas Runners與近800位跑者們，沿北海岸熱血開跑5公里，參與「跑1公里捐1美金救海洋」的活動。「跨欄王子」陳傑與「臺灣最速男」楊俊瀚也到場，呼籲大家減塑支持環保，並為所有跑者們加油打氣，鼓勵大家用跑步一起守護海洋。 剛投入新劇組的戲劇男神李國毅，特別抽空到福隆，支持adidas「Run For The Oceans 為海開跑」全球串聯活動。熱愛水上運動的李國毅常跑海邊，之前看到海灘上滿滿的垃圾或廢棄物特別感慨，這次加入環保路跑活動，李國毅分享：「平常劇組放假時我也很常到海邊衝浪或潛水，所以能為這片美麗的海洋而跑，真的是很棒的一件事！」李國毅熱情擔任領跑大使，不惜帶傷上陣，前陣子腳傷剛開縫了六針的他，其實仍在最後復原階段，李國毅說：「今天是傷後第一次在戶外開跑，也是我第一次參加路跑活動。但今天的跑步真的很有意義，每跑1公里，adidas就會為你捐出1美金，雖然我的傷勢還沒有完全復原，但我會全力以赴，希望能跟大家一起用跑步守護海洋！」adidas號召全球跑者透過Runtastic跑步APP記錄里程，目標至多捐出150萬美金，投入國際環保組織Parley for the Oceans的海洋合作計劃。 另外，Team adidas的臺灣頂尖田徑運動員，「跨欄王子」陳傑與「臺灣最速男」楊俊瀚也現身分享自己日常的環保好習慣。楊俊瀚說：「之前看新聞時看到一些海洋污染的問題，像是海龜誤食吸管等，後來就開始隨身攜帶環保吸管，也常與朋友互相提醒不要為了一時方便，而造成環境負擔。」隨身攜帶環保杯的陳傑，除了在日常中減塑，更想嘗試淨灘，陳傑分享：「之前看到有朋友去海邊參加淨灘的活動，我也很想參與，希望親手撿起垃圾，讓海洋環境變得更乾淨。」兩人也在終點迎接熱情完賽的跑者，與所有為海洋環境奮戰的勇士們擊掌，鼓勵大家持續以實際行動，守護這片蔚藍海洋。 賽後，跑者們也加入環保組織海湧工作室的「海洋環保大使養成班」，更進一步了解更多海洋生態浩劫的議題，並參與環保DIY手作，開啟減塑生活的第一步。跑者們也在福隆海水浴場體驗活力的沙灘排球，並跟著音樂加入Live DJ Workout Party、享受海洋動物流瑜珈，讓「Run For The Oceans 為海開跑」環保路跑活動完美落幕。

記者馮珮汶／綜合報導炎炎夏日不想出門曬太陽，加上最近鋒面報到大雨一波波，不少人不想出門，選擇躲在家滑手機、追劇，電商業者近年來蓬勃發展，也跟進實體百貨公司推出年中慶，甚至有網購業者祭出下單「千萬豪宅免費住一年」來搶客，打造電商最豪華、最強年中慶，以下就整理各家重點優惠。x蝦皮購物蝦皮購物《618決戰年中慶》將進入最高潮，6/18當日除了蝦皮商城單筆下單滿618元，即可獲得抽冠德千萬豪宅入住資格之外，也將再度狂撒千萬蝦券。此外，更豪氣推出價值不斐的亞立詩鑽石戒指1元搶購，還有百樣熱門夯品「快閃半價」，包含iPhone XS、Rimowa行李箱、Nintendo Switch、AirPods等，共9個時段限時5折開搶；每個時段再同步開放超值大紅包，只要33,333元就可擁有價值66,666元的折扣優惠券。▲電商年中慶開跑。x博客來博客來首次舉辦年中購物節，百萬 E-Coupon大放送，活動主打進口美妝保養、新興設計品牌、限時中外文超低價童書，人氣MIT商品通通有。6月17日到6月18日限時兩天，全館結帳滿千享9折，推出快閃專區眾多商品直接買一送一、下殺5折、還有眾多好書一日66折；同時再加碼全館消費滿1200元，抽1000元博客來電子禮物卡。xfriday購物friDay購物將年中慶回饋集中火力於6/17到6/20四天，祭出全館精選商品1折起，消費滿額最高再折1,688，HAPPY GO卡友響應最為熱烈的限時20點折10元，最讓人心動的就是天天抽2019最新旗艦機ASUS ZenFone6。friDay購物在618年中慶檔期中，特別精選消費者最愛商品，像是品牌家電、質感精品包、知名品牌運動休閒鞋等，挑戰全網最低價1折起；按摩舒壓器材、回購率100%的專櫃品牌防曬露、比臉還大的巨無霸PRIME霜降牛排等實用夯品限時回饋買一送一。xPChomePChome網路家庭即日起歡慶19週年生日慶，攜手36大銀行、6大行動支付、上百個國內外知名品牌，推出年中大促最高規格的特殺級優惠，超過200萬種商品全場下殺28折起。PChome24h購物6月起推出一整月全站瘋搶活動，除了有強打海量旗艦品牌聯盟外，更以8大好康8箭齊發人氣買氣拼場：「全站28折起」、「P幣任你抽」、「銀行刷卡金高額回饋13%」、「花旗PChome Prime聯名卡最高享19%回饋」、「24力84折折價券」、「儲值最高回饋14%」、「Line導購限時加碼5%」、「行動支付最高回饋10%」貫穿全會期活動；主要亮點包括：6/7起訂單使用66P幣以上(含)折抵，共享7500P幣任你抽、6/6-6/24刷36家銀行最高送13%、6/24全站單品消費滿$1現抵84折折價券等。▲電商年中慶開跑。x愛合購愛合購規劃6/18到6/28則為年中大促。年中大促期間，不限金額消費即可登記抽6666元ihergo紅利金及王品台塑牛排餐券等，另特闢必囤美食專區結帳輸碼再打85折，主打品日本頂級黑毛和牛，團購折後每份最低約255元。社群力量大，618年中大促期間，愛合購也針對站內忠實消費者、臉書粉絲等擴大推出益智問答遊戲「動腦A好康」，每週三晚間將固定推出遊戲，凡觀看影片留言答題，就有機會免費獲得影片中的美食商品。期望透過「影音＋社群＋遊戲」的三方力量，延長消費者的停留時間及強化平台品牌印象。x淘寶天貓即日起，在手機淘寶中輸入「張棟樑晴天樹」、「雨見宗霖」、「黃甄妮新聲音」、「王笠人你是答案」就會有明星們與你互動的神秘小驚喜。每天上午10:00可抽紅包，最高額為人民幣2400元（約新台幣萬元），每位用戶限領一次，紅包數量有限，送完為止。xShopback現金回饋網ShopBack6月13日起到6月19日止，每天上午11點到12點，ShopBack限時一小時現金回饋倍數加碼，包括淘寶、Yahoo!購物中心、樂天市場、生活市集、屈臣氏網路商店、家樂福線上購物等，現金回饋翻7倍，最高15%。今年618購物節，淘寶天貓送百億購物津貼，消費滿300元人民幣可抵30元，透過ShopBack再賺限時最高20%現金回饋（原最高10%），天貓全球官方店熱銷的氣炸鍋，兩千多台幣就可以到手；生活市集感恩回饋全站3折起，限定折扣碼最高全站78折，限時最高7%現金回饋（原最高5%）。樂天市場6月14日前推出樂天購物馬拉松，點數最高30％，ShopBack限時最高6%現金回饋（原2%）。▲電商年中慶開跑。xYahoo奇摩購物中心Yahoo奇摩購物中心與Yahoo奇摩超級商城年中慶登場，狂灑上億紅包和折價券，並顛覆傳統消費模式，免消費即可領紅包，人人有獎首筆至少可獲得$168購物金、用完再給三倍賺，並推出流行衣著秒搜購買新利器「拍立購」與全新個人化首頁。xmomo購物網momo購物網即日宣布《618年中大促》活動鳴槍開跑，首波推出「APP全天候紅包搖搖樂」、「消費玩拉霸機搶$618momo幣」、「人氣商品投票集氣砍價」等互動式遊戲為年中慶增添話題、炒熱氣氛，同時號召Apple、Rimowa、3M、王品、植村秀、德國雙人、飛利浦等百大品牌，攜手祭出「品牌大賞59折起」優惠。此外，momo也力邀明星網紅洪百榕、凱莉哥於6月17日至6月18日直播助陣，將於直播中分享ASUS Zenfone 6 30週年旗艦機、蘭蔻超進化肌因賦活露等熱銷商品，活動期間下殺驚喜價。預估年中大促活動將帶動業績較去年同期成長破4成。▲電商年中慶開跑。x生活市集生活市集歡慶6周年，於6/11正式展開主波段活動，加碼再推7大好康，像是6/11到6/20推出超過十檔熱銷爆品破盤價感恩回饋最低下殺0.82折起；6/11起一連十天推出午間限時秒搶6,666元Switch；每日整點瘋搶666點等。另外，網購業者攜手物流策略夥伴7-ELEVEN推出最新超取優惠：6/15至6/28購物選擇7-ELEVEN超取服務即可登記抽限量新品「黑糖冬瓜珍珠」。更多三立新聞網報導膨風？韓國瑜雲林造勢喊12萬人？警方估計這個數...勇士湯普森這傷勢 曾差點毀了羅斯基因神複製！炮仔聲女神何如芸出席畢典 兒逆天長腿吸睛甜瓜因自己奪冠被酸 林書豪籲停止嘲諷

在中國一帶一路基礎建設計畫中，國營企業（國企）扮演非常重要的角色，不管是中國國際港灣公司、中國鐵道建設公司、中國交通建設公司等，皆反映中國現代化基礎建設的實力。中國國企就像歷史中的東印度公司，不管是荷屬、法屬或英屬東印度公司，背後都有國家力量在支持，並鼓勵前往亞洲市場。這些東印度公司必須先佔領某地做為根據地，然後將在地產品送往母國，且仰賴母國在地市場消費，公司利益完全依賴貿易間的價差。除了香料、茶葉外，影響最大的莫過於印度與南亞地區的紡織品和棉花。這些來自印度的棉織產品，不僅顏色鮮豔，價格也十分便宜，很快就成為歐洲消費者的新寵，但卻意外地嚴重衝擊到歐陸本地傳統的毛織品、絲織品的銷量。這類貿易方式是母國透過東印度公司與殖民國之間產品貿易的連結，東印度公司是南美洲「依賴理論」(dependent theory )「跨國公司」(Multinational Company，MNC)的前身，透過國家、在地菁英聯手把這些被殖民國家剝削而得的利益輸送到母國去。東印度公司將殖民地所生產的香料、茶葉或利用廉價勞動力，壓榨殖民國的經濟利益往母國輸入，若對比當代商業模式，在某些程度上，東印度公司只是母國企業對外尋求低價產品的採購貿易商。東印度公司是國家有計畫扶持的跨國公司，不僅有自己的軍隊搶占或控制原物料生產地，也透過商業與政治力侵入各國進行殖民，以攫取最大的經濟利益，並將原物料與資源送回母國。一帶一路的中國國企則是透過金援方式進行基礎建設，鼓勵吸納沿途各國的獨家產品，但這些在地產品有多少是中國國內市場所不能取代，必須通過修橋造路的基礎建設來獲得？還是基於輸出剩餘產能，試圖將找尋「在地特產」給合理化？中國國企與東印度公司之間最大的差異是國企不需要採購商品進口到國內，不仰賴國內市場消費，不賺取價差，也不連結母國與殖民國產品貿易的往來，但神奇的是中國國企卻可以獨立且成功地運作。不管是從中國運送建設機具與工作人員，或是透過交通建設創造出更多新的城市聚落，然後吸引更多的中國人來到當地投資與置產。這些交通基礎建設，不僅是受到在地國政府的重視，獲得在地菁英支持，也將成為執政者連任的重要「政績」，甚至這些基礎建設計劃逐步地影響到沿線國家未來經濟發展的方向。預期中國國企未來可能會面臨到前所未有的挑戰，特別是當中國國內經濟成長力度逐漸衰退，或是中共中央面臨重大的政治變革時，在海外的國企沒有辦法獲得更多來自國內奧援時，在海外的國企是否會跟之前的東印度公司一樣，突然消失在歷史的舞台?第二種可能是專門為某些特殊階級利益或攫取某種原物料，具有買辦特質的國企，這些國企憑藉著專業技術或特許利基成為不可被替代的專業型買辦企業，其經營的項目，在政治與領地上又更像是一種新型態的「租借」，可以獨立存在該國的平行空間裡。第三種可能是在有些國企在某種程度上是可以獨立運作，無須借助中共中央的支援，這些國企光靠基礎建設和港區的開發計畫就足以維持，或與當地企業組成「合資」跨國公司，既然是合資企業，自然就不用太理會來自母國的指令。第四種可能的是有些國企獲得更多特許權力與利益，隨著全面性的擴展基礎建設時，國企也滲透全國展現實質的影響力。就像是成吉思汗的汗國一樣，隨著基礎建設的進行直接穿刺進入到不同國家，不同地區，形成為一個特殊形態的中國式汗國，所穿越之處因交通建設開發而形成新興商區聚落而永久存在，不再由中共中央所掌握，甚至有可能成為蓬勃發展的企業式汗國。2018年美中貿易大戰期間估計已有廿六家上市公司由「民企」轉為「國企」，出現多數股權轉由國有資本掌握的窘境，即使中國國家主席習近平和總理李克強之前分別在東北三省和浙江考察時，提到中國民營和國營企業的發展時，特別澄清中共中央要毫不動搖地「鼓勵、支持、引導、保護」非公有經濟發展，但已被視為是對近期中國「國進民退」 恐慌的一個「策略性回應」。但是，在這股「國進民退」浪潮下，中共中央會放任在海外從事基礎建設的國企，讓他們日益壯大直到無法掌控?＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】足壇洲際大賽美洲盃開打！各大洲際賽事都會穿插在沒有世界盃的足球小年，今年是第46屆美洲盃開戰，本屆特別的是少了固定班底的墨西哥與美國，為了補齊12支參賽隊伍，美洲盃特別邀請2022年世足賽的東道主卡達與亞洲盃冠軍日本，這也是美洲盃史上首度沒有中北美洲及加勒比海球隊參戰，快成為南美洲盃邀請賽。根據《BleacherReport》報導，足壇國際賽中，除了4年一度、最吸睛的世界盃之外，穿插在世界盃中的偶數年大賽歐國盃與奇數年大賽美洲盃就是層級最高的賽事。今年第46屆美洲盃預計於本月15日戰到7月7日，這也是美洲盃最後一次辦在奇數年，未來美洲盃將與歐國盃撞期，選在非世足年的偶數年（2020年、2024年以此類推）。本屆美洲盃也出現有趣情況，過往多次參賽的中美洲強權墨西哥與北美的美國都不參賽，他們將參加中北美金盃賽，使得本屆首度不見中北美及加勒比海球隊。為了滿足12支球隊、且實力不能相差太大，美洲盃邀請2022年世足賽東道主卡達，以及剛奪下亞洲盃冠軍的新興強權日本參賽。截至16日，A組4隊都打完首輪，由「森巴軍團」巴西暫居第一，玻利維亞沒有任何積分而墊底；B組焦點戰則發生在16日早晨，由「奇蹟男孩」J羅領軍的哥倫比亞對上球王梅西領軍的阿根廷；C組則尚未開打。據《SportsNet》報導，哥倫比亞與阿根廷戰到70分鐘雙方都顆粒無收，但哥國靠著替補上陣的馬丁內斯建功，他透過個人實力晃掉阿根廷殘破的防線，轟進無解的遠射，隨後第86分鐘，替補上陣的薩帕塔再踢進保險分，終場哥國拿下關鍵的3個積分，不出意外已經鎖定B組龍頭位置。對從未拿過美洲盃冠軍的梅西來說，率領阿根廷奪冠的野心必然很大，畢竟前2屆都是在冠軍戰點球大戰惜敗給智利。但本屆首戰就以0:2輸掉，阿根廷若想晉級，面對實力與哥國有一大落差的巴拉圭和卡達，都得奮力求勝。

高雄市長韓國瑜周四赴行政院參加院會，會後院會公布影片，讓韓國瑜很生氣，認為政院黑他，今(15)天更說當時不知道為什麼2台攝影機盯著他，現在知道了，下次再去院會若有攝影機一定拒絕，更批政院手法不公明磊落！韓國瑜：「『行政院』做這樣的動作，實在是『不太光明磊落』，所以我覺得心裡面『有點不太舒服』。」事隔兩天，韓國瑜對行政院，還是很生氣，因為政院把他首次參加院會，疑似閉目養神，還被蘇揆電翻，剪輯影片PO上網。韓國瑜：「大概幾10個人裡面唯一『有兩台』攝影機在照，就是我，『只有我』，從頭到尾兩台攝影機在照，現在我終於明白了，下次再開行政院院會的時候，有攝影機面對我照，對不起，我就要拒絕，搞這個沒有意思。」韓國瑜說，2台攝影機伺候他，但政院表示，毎次院會都會出動兩機紀錄。行政院長蘇貞昌：「這(影片)正是要人民知道，政府為你做什麼，不是這一次對韓市長，也不是第一次，也不會是最後一次。」回顧蘇貞昌臉書，近5次院會影片，6/6談文化觀光，5/30是公共衛生WHA議題，5/23談婚姻平權法案，5/16是修正貿易法，不僅議題導向，且畫面多著重在蘇貞昌，而沒有其他市長。就連台北市長柯文哲，4/25也難得親自去院會，還意外協助央行總裁隨扈就醫，但這天行政院沒有影片。韓國瑜：「我反映高雄需求，怎麼變成攝影機照完之後，網路上來打我呢，我覺得這個非常的『沒有意思』。」蘇揆團隊剪輯的影片，綠營自己人看了爽，但也讓韓國瑜撿到槍。更多 TVBS 報導全台灣1／8遊覽車都到雲林造勢？ 他：恐怖驚悚！ 第一爆就喊告 黃光芹回嗆韓國瑜：也太沉不住氣了 楊秋興力挺黃光芹「沒背離事實」 不懂韓國瑜要告什麼 院會影片洗臉韓？他嗆蘇貞昌：自甘墮落擔任「政治打手」

台北市 / 宋燕旻 徐弋桓 報導台北商業大學，15號晚間舉辦聯合畢業典禮，包括附設空中進修學院的學生，都來參與，不少人是已經就業多年之後，決定再來進修，還抱著嬰兒來參加畢業典禮！青春洋溢的學生用熱舞替畢業典禮揭開序幕，台北商業大學週六舉辦畢業典禮，各科系的畢業生都很興奮，不少家長，都來見證小孩畢業的珍貴時刻，但畢業生中有一群人特別搶眼，他們有的人都已經是爸爸媽媽的等級，還有人的年紀可以當爺爺奶奶了，他們都是空中進修學院的學生，不少人是就業之後，又來進修，還有人抱著女兒，一起參加畢業典禮。台北商業大學空中進修學院畢業生吳先生：「工作到了一定的時間點之後，還會有些閒暇之餘的時間就是想要利用這些東西，來補充自己學業方面的東西」。台北商業大學空中進修學院畢業生李先生：「終身學習嘛，活到老學到老」。入學沒有年齡、性別、職業的限制，專科部修滿80學分、學院部修滿72學分，成績及格就能獲頒畢業證書，分別取得二專及二技畢業之資格，也成為近年趨勢。台北商業大學校長張瑞雄：「我們都非常認真的教學，很多同學空院畢業之後都考取其他大學的研究所」。活到老、學到老，年輕時礙於生活或是現實狀況，沒辦法更上一層樓，學無止盡，空院也成為想進修的一個好選擇。原始連結更多華視新聞報導 無室內場所 成功國中畢典"濕身秀"

【台灣醒報記者呂翔禾綜合報導】美國可望成為首個女足三連霸的國家！美國隊在11日的世界盃女足賽中以13比0打敗泰國隊，打破女子世足最大分差紀錄，上次美國有如此大勝利得回溯至1991年女子世足以7比0打敗台灣。外媒分析，美國已連兩屆奪得女子世足冠軍，今年在陣容依舊完整下，有很大機會成為首支女足3連霸的球隊。根據英國《BBC》報導，美國女足上半場已經進了3球，但下半場火力全開，開場10分鐘內便連進4球，而在比賽終了前16分鐘又再補刀6球，讓泰國隊徹底崩潰，比賽結束的哨聲響起時，許多球員都哭成一團，連美國隊球員都忍不住上前安慰她們，鼓勵她們要繼續努力。美國隊以摩根進了5球最多，拉威爾和梅威斯也分別進了2球，總共全隊有7人多點開花。這場比賽也打破女子世足最大分差，先前的紀錄是德國在2007年以11比0的分數打敗阿根廷隊，而美國隊自己先前的分差紀錄則是1991年，以7比0打敗台灣隊。《BBC》提到，美國隊今年如果可以封王，將會是女足史上首支可以成功3連霸的球隊。今年在教練艾莉絲帶領下，美國隊打出強勢進攻球風，被外界看好可以獲得今年女足冠軍，不過法國、英格蘭都是美國在晉級之路可能面對比較大的阻礙，而加拿大、澳洲與瑞典也是外界認為會殺出程咬金的黑馬球隊。英國《郵報》則提到，泰國隊總教練受訪時表示，這場比賽輸得這麼慘，球員們當然都很失望、難過，不過之後還有預賽要打，運動員不能因為一場比賽影響到後面的表現，她們賽後會針對這次慘敗檢討，並在之後的比賽努力贏球。

反中媒、反送中，館長陳之漢和時代力量立委發起，623凱道大遊行，邀請所有可能參選總統的選將一起上街頭。原本答應要去的郭台銘，今天表示怕焦點轉移，所以他支持但不會出席；台北市長柯文哲也確定缺席，但將提前一週和館長直播表態，柯文哲強調自己是對「假新聞」有意見。館長陳之漢直播，積極宣傳6月23日即將在凱道登場的反親中媒體大遊行。館長不改嗆辣風格，預估號召十萬人穿白衣上街，要「紅色媒體滾出台灣、守護台灣民主」，還邀約所有可能參選總統的選將通通來表態。柯文哲不針對紅色媒體，遊行當天已經確定不出席，但將提前一週和館長同框直播，勢必被要求表態。而藍營選將，郭台銘第一個報名參加，但後來改變心意了。郭台銘解釋，「我去，媒體焦點移到我身上反而不好，這件事情的理念，我是完全支持的，我要呼籲『中奸媒體』的新聞從業人員，摸摸你們的良心。」朱立倫則說，「我是覺得台灣是言論自由社會，不應該因為有些媒體主張台獨，或有些媒體比較親中，我們就去表達抗議，我們一定要堅定我們立場。」反中媒大遊行，朱立倫表明不會去。儘管623反紅媒大遊行會有多少人上街還不知道，但2020選戰當前，反送中議題發酵，要選總統的誰也迴避不了。（民視新聞／綜合報導）

中美兩強對戰，不僅讓全球金融市場暈頭轉向，也讓廠商布局大亂，尤其這場戰爭已進入持久戰，逼得在中國的台商、外資紛紛找尋新基地。東南亞國家因這幾年投資環境大為改善，成為眾台商乃至外資的新歡，如今轉單、擴廠效應不斷，火熱的經濟表現，投資人當然不能錯過。中美貿易戰打到現在，最近有些在中國的台商，也來我們這裡考察，而且有更多是去越南。以前沒來東南亞是因為不熟悉語言、文化跟法令，現在有意願了解了。」人在印尼的萬隆台商聯誼會理事長王安左，分享在當地第一線觀察。閃避關稅 轉移產地另一頭，中經院東協研究中心主任徐遵慈也觀察到，除了原先在東南亞國家就有設廠的台商，已迅速透過轉單方式閃避關稅外，就連在東南亞沒有布局的台商，也將訂單轉給當地友廠，「台商之間都有聯繫，這陣子越南的台商確實很頻繁接待考察團。」轉單是中美貿易談判變成持久戰後，台商為了閃避美國對中國商品加徵關稅所採取的變通手段，也就是將原本從中國出口的訂單，轉移至從東南亞國家出口，像是馬來西亞、越南、泰國都已浮現轉單效應。「其實東協國家這幾年的投資環境，包括改革開放、法令修改等，對台商而言都存在一股『拉力』，吸引著台商到當地投資，至於美國總統川普挑起的貿易戰，則是一股『推力』，推著台商不得不思考將一部分投資移轉至東協市場。」徐遵慈補充。在許多台商眼裡，東協國家就像早年的中國，除了可以做為工資成本低廉的製造基地，同時也因為人口眾多，內需市場具龐大消費力，尤其這幾年中國經濟成長趨緩，去年GDP成長僅6.6％，創下28年來新低，反觀東協國家經濟成長起飛，每年GDP成長率達5至7％，且人口結構年輕許多，在在讓東協成為台商必征之地。對於一般投資人來說，跟著台商走，搭上東協經濟成長列車，儼然是不可錯過的機會。事實上，中美貿易戰已實質在東協市場發酵加分，其中，最明顯的蛻變就屬越南，另外，馬來西亞及泰國也有亮點。越南：出口大增 外資湧入根據美國人口普查局統計顯示，今年第一季中國對美國出口大減近14％，而同期間越南對美國出口則大幅提升40％，是成長最快速的國家；且不光貨出去，錢也湧進來，根據越南計畫與投資部數據顯示，今年以來越南引進外人直接投資（FDI）規模達167.4億美元，較去年成長近7成，創下4年新高，當中以香港企業最為積極，突顯在貿易戰衝突下，原本將生產線設在中國華南一帶的港企加速遷廠至越南。「之前10％的關稅，進出口商雙方還可以吸收，但接下來關稅提高至25％，就不見得是簡單彼此犧牲一些可以解決的事了！」徐遵慈點出，川普推這一把，讓積極引進外資的越南大大受惠。「越南出口逾7成來自外資貢獻！」外貿協會市場拓展處長陳廣哲解釋，為吸引外資，越南政府持續修法、簡化投資手續及放寬外資持股比例，此外也積極與各國簽訂自由貿易協定（FTA），在關稅上比許多國家更具優勢。風險：越南是社會主義共和國，過去國營企業是經濟中樞，且效率不佳，近幾年積極推動國營企業私有化，以資本市場而言，股市規模小，有流動性風險。另外，美國是越南最大出口國，而在美國財政部最新的匯率報告中，越南列為觀察名單，未來貿易戰演變如何，美元兌越南盾間的升貶須留意。資料來源：2019年GDP成長為世界銀行預估；2019世界競爭力排名為瑞士洛桑管理學院評比；台商投資金額為經濟部投資業務處數字馬來西亞：半導體強 併購發展陳廣哲指出，美國301課稅清單多以機械、電機、電子零組件等工業產品為主，今年第一季數據也顯示，美國自馬來西亞進口呈現大幅成長，轉單顯著。事實上，半導體是馬來西亞的重要產業，位於北部的檳城享有「東方矽谷」的美譽，英特爾在當地也有研發製造中心。「去年開始，中日韓台的科技電子業紛紛在馬來西亞、越南、泰國尋找生產基地，尤其積極併購馬來西亞的公司，因為當地的低階半導體、EMS組裝產業鏈成熟，業者希望透過買公司的方式，直接吃下產能。」群益東協成長基金經理人高浩偉點出，貿易戰下的馬來西亞有其利基點。日前馬來西亞總理馬哈迪的經濟顧問穆罕默德就指出，貿易戰可望提升馬來西亞經濟成長0.1％。風險：馬來西亞剛經歷政黨輪替，受前朝貪汙與中國在當地的投資案推遲影響，成長步伐不如東協其他國家快；馬來西亞也剛被美國列匯率觀察名單。泰國：台商深耕 供應鏈全「泰國上市公司泰達電是台達電持股2成的子公司，去年下半年母公司考量中美貿易戰升溫，就決定收購股份以取得控制權，用意是分散生產基地、降低衝擊。」高浩偉說，不久前這件併購案剛完成。由於台商布局泰國甚早，像台達電深耕泰國有30年之久，目前在當地的電子、汽車相關產業有完整供應鏈，包括電子零組件、輪胎等出口品，轉單效益已發酵。此外，近幾年泰國政府展開「4.0經濟改革計畫」後，政策積極導向創新製造業，例如生產自動化，再加上中國「一帶一路」的催化，徐遵慈表示，中國的電子大廠也往泰國走。風險：外界對於泰國政經普遍有不穩定的刻板印象；汽車產業在日系企業帶頭下蓬勃發展，但未來美國對汽車產業關稅的把關，連帶可能有所影響。投資人想參與東協市場的潛力或特別看好其中單一國家的成長，買基金是最簡單的方式。高浩偉說明，東協基金大多布局於東協五國：新加坡、印尼、泰國、馬來西亞和菲律賓，比重各有高低。挑選上，可從過去績效做參考，但也別忘了檢視個別基金月報，從中了解投資國家及產業的分布。如果看好單一國家，例如受惠貿易戰的越南，由於在東協基金裡，投資越南的比重通常不高，僅5％或甚至沒有布局，相形之下，直接買越南基金就沒有吃不到肉的遺憾，但目前國內只有一檔利安資金越南基金。其他國家也都有單一基金，不過波動風險會較區域型基金高，專家認為，民眾若沒把握判斷低點，不建議單筆進場，且即使是定期定額，也要留意停利不停扣。資料來源：Lipper，統計至2019/5/31註：東協區域型基金按4433法則篩選：今年以來、1年、3年、5年基金績效排名在同類型排名前1/4，且3個月、6個月基金績效排名在同類型排名前1/3更多鏡週刊報導【理財最前線】保險公司沒說但你必知 5重點搞懂勞保失能給付【理財最前線】台股新商品報到 ETN操作心法大公開【理財最前線】金融股冷暖年 挑對照賺5％殖利率更多財經相關新聞貿易戰 蔡宏圖等金控大老信心喊話台對外資產高 蟬聯全球第5淨債權國45K存款50萬算何種階級 網神解油輪遭襲 中油：庫存75天足 下週估漲月薪3萬想買套房收租 專家喊母湯今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）】吃出健康好心情，紓壓食療這樣做  氣候的不穩定，連帶影響了人體的情緒，原本就有精神心理疾患或是情緒問題的人，可要特別注意了。生活中無可避免地會有一些自己無法掌握的事物或是無能為力之處，盡量讓自己不要受其影響；如果無法遠離壓力源，那就學習轉念，改變心態與想法，或是多充實自己，多接觸各類事物與知識，提升自己解決問題的能力，也能有效減少焦慮、憂鬱的情況。  除此之外，從日常飲食中療癒受傷的心靈，也能有助於減緩症狀。以下是樓醫師為大家整理的紓壓食療方，再搭配適當的運動及靜坐冥想、宗教與公益活動，效果會更快更顯著。    《紓壓食療方》  攝取減壓食物，有助於排解壓力。  例如綠色蔬菜（A菜、萵苣、地瓜葉）、全榖類的食物（全麥麵包、糙米）、高鈣食物（豆腐、牛奶、優格、小魚乾）、堅果（核桃、杏仁）、富含鎂的食物（香蕉、豆類、馬鈴薯、菠菜、葡萄乾）、小型魚、海藻類、南瓜。  合歡紅棗茶   甘麥大棗湯   作者簡介：樓中亮醫師，南京中醫藥大學醫學博士，現任「樓中亮中醫體系」院長。、、  …  延伸閱讀：更多健康相關新聞吃飯容易瘦 「聲音減肥法」不貪嘴高度近視找上門 角膜塑型片有用嗎？這幾招教你跟濕疹 胯下癢說掰掰壯男健身「劇烈頭痛」 醫：致命風險瘦11公斤皮膚卻垂 恢復Q彈有方法＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

▲ 加拿大溫哥華East West超市推出「羞恥塑膠袋」（翻攝臉書East West Market）加拿大 / 徐筠庭 綜合報導這樣的塑膠袋你敢加購嗎？全球環境保護意識升高，包括台灣在內，許多國家已經立法禁止店家免費提供塑膠袋，但不少民眾為了方便，仍會選擇加價購買。不過加拿大溫哥華有家超市推出了印著大字的「羞恥塑膠袋」，希望能夠減少民眾加購塑膠袋的意願。▲ 加拿大溫哥華East West超市（翻攝臉書East West Market）塑膠袋全是尷尬字眼 你還想買嗎? 綜合外媒報導，位於加拿大溫哥華的East West超市，為了減少一次性塑膠袋的使用，推出一系列「羞恥塑膠袋」，上頭大大寫著「贅疣軟膏批發店」（Wart Ointment Wholesale）、「結腸護理合作社」（Colon Care Co-op）和「進入詭異AV商場」（Into The Weird Adult Video Emporium）等等讓人尷尬的字句，袋子一個加幣五分錢，目的是讓顧客因使用一次性塑膠袋而感到羞愧。East West超市指出，有超過百萬的塑膠袋只用過1次就被丟掉了，這不只浪費更是相當不環保，因此超市推出這項奇招，超市老闆大衛（David Lee Kuen）表示，「很多人拿著這些袋子，覺得有點尷尬，這也是我們的目的，進而希望客人能減少對塑膠袋的需要」他說，想要給客人一點幽默的感覺，但也希望客人能夠反思。羞恥塑膠袋掀討論 推廣減塑觀念加拿大媒體進行街訪，不少民眾看到這樣的塑膠袋，尷尬地笑了幾下，認為很有趣，甚至民眾認為這想法很酷，會想蒐集每一款袋子，對此，老闆大衛仍認為這方法是有效的，畢竟客人拿了這袋子，也會和身邊朋友們分享這「羞恥塑膠袋」的來源，將減塑觀念傳遞出去。事實上，加拿大溫哥華市議會去（2018）年5月通過「2040年零廢品計劃」，目前已經有2個城鎮開始禁止提供一次性的塑膠袋和塑膠吸管，預計在明（2020）年4月全面實施減塑，不過若在2021年未達到減塑目標，將進一步擴大為「禁塑令」。更多華視新聞報導 重現六四! 加國記者呈現第一手畫面 融雪豪雨釀洪災 渥太華進入緊急狀態

娛樂中心／綜合報導25歲女星昆凌2014年嫁給亞洲天王周杰倫（周董）成為天王嫂，婚後也陸續迎來女兒小周周（Hathaway）、兒子小小周（Romeo），晉升人母的她也沒閒著，在去年創立了自己的服飾品牌JENDES，更進軍好萊塢和巨石強森一起演出電影《摩天大樓》。▼▲昆凌夫妻感情甜蜜。（圖／翻攝自IG）今（15）日昆凌在IG限時動態上突然曬出全家福，只見照片全家人都換上超人服裝，就像超人特攻隊般，遨遊在卡通圖案的天際中，相框裡還寫著「I xFAMILY」的字樣，上方還畫著太陽、房子、彩虹等，看起來可愛又溫馨。▼▲昆凌愛犬麻吉。（圖／翻攝自臉書、IG）不過有仔細發揮一下算術能力時，就會發現家族成員是「1、2、3、4、5…」讓不少網友驚呆以為昆凌又有喜了？但是，其實第5位成員正是昆凌的愛犬麻吉。▼▲昆凌愛犬麻吉也在全家福照片中。（圖／翻攝自臉書、IG）已經湊成一對「好」的昆凌，先前受訪時也坦言自己對於是否要再生第三胎，抱持著「不排斥也不勉強」的心態，更甜曝老公個性就跟小孩一樣，還會跟兒女爭寵，夫妻感情超甜蜜閃瞎粉絲。更多三立新聞網報導羅大佑搖滾靈魂3度攻蛋 林青霞成最大咖座上賓主播林楚茵變身戲劇菜鳥 演活資深記者 大喊隔行如隔山圈內誘惑多！婚外啾啾不只翔忻…她秘爆：還有「這2對」震驚！謝承均黑臉扮累了？消失半年「暫別台劇」內幕曝光…